Recursos de nutrición y hábitos 

En esta guía encontrarás la lista de intercambios si un alimento no te gusta o no lo tienes lo puedes cambiar por otro, así como la guía de bebidas saludables. 

En esta guía te comparto los ingredientes básicos de una cocina saludable, y los que generalmente uso en los platillos. Estas compras por lo general se hacen una vez al mes dependiendo de la cantidad que compres. 

En esta guía encontrarás una serie de hábitos de alimentación para mejorar la salud intestinal. 

En esta guía te explico cómo y cuándo aplicar los pre y post

workouts así como recetas. 

En este libro de trabajo encontrarás varias plantillas para rellenar según tus objetivos, los vamos a trabajar por semana para ir midiendo los avances. 

Libro de trabajo de iniciación