Recursos de nutrición y hábitos
Guía de alimentos y recetas adicionales
En esta guía encontrarás la lista de intercambios si un alimento no te gusta o no lo tienes lo puedes cambiar por otro, así como la guía de bebidas saludables.
DESPENSA MENSUAL
En esta guía te comparto los ingredientes básicos de una cocina saludable, y los que generalmente uso en los platillos. Estas compras por lo general se hacen una vez al mes dependiendo de la cantidad que compres.
Guía salud intestinal
En esta guía encontrarás una serie de hábitos de alimentación para mejorar la salud intestinal.
Guía de pre y post workouts
En esta guía te explico cómo y cuándo aplicar los pre y post
workouts así como recetas.
BONUS EXTRA
Ebook postres y panes low carbs
Ebook jugos & smoothies
Ebook helados saludables
WorkBook
En este libro de trabajo encontrarás varias plantillas para rellenar según tus objetivos, los vamos a trabajar por semana para ir midiendo los avances.
WorkBook Introspección
Libro de trabajo de iniciación