Curso online Plant Based Culinary Nutrition
y crea platillos vegetales totalmente saludables y deliciosos
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¿Qué aprenderé?
Si crees que es una formación online más, olvídate. Este programa es diferente a todo lo que hayas visto antes. Vas a conocer todas las técnicas, características y funcionalidad de los ingredientes además de nuestra metodología para diseñar tus propias recetas desde cero.
Olvídate de las horas y horas de teoría, la mejor forma de aprender es practicar, y eso harás. Los problemas de salud y la consciencia por una vida más saludable están en tendencia, cada vez son más las personas que buscan aumentar el consumo de productos vegetales y los apasionados por la gastronomía tenemos que evolucionar y aprender nuevas técnicas y mezclas de sabores que además de ricos sean saludables.
Al finalizar el programa serás capaz de crear platillos 100% vegetales con gran sabor implementando ingredientes saludables.
Generalidades
Qué es salud y una alimentación saludable
¿Qué es la comida real?
Los 3 pilares de la alimentación basada en plantas
Guía: 3 pilares de la alimentación basada en plantas
Entendiendo las calorías y densidad nutricional
Alimentos refinados y procesados
Alimentos ultraprocesados y obesidad en América Latina
Aditivos en los alimentos
Desmintiendo mitos de la alimentación basada en plantas
Macronutrientes y micronutrientes
Antinutrientes
Proteína
Calidad de las proteínas
Digestibilidad de las proteínas
Carbohidratos
Azúcar
Grasas
Vitamina B12
Calcio
Vitamina D
Zinc
Yodo
Omega 3
Composición nutricional de los alimentos
Artículos científicos relacionados
Tipos de dieta
Macrobiótico
Paleo
Antiinflamatorio
Libre de gluten
Artículos científicos relacionados
Composición de un plato basado en plantas
Recapitulación plan de alimentación
Porcionar macros
Plato saludable vegano
Proyecto de módulo
Introducción a planificación de menú vegano
Definir platillos
Distribución y organización de menú
Tofu revuelto
Lentil burrito
Black bean and quinoa burrito
Panqueques de avena y banano
Peanut butter pancakes
Banana french toast roll ups
Banana nut oatmeal
Apple cinnamon oatmeal
Cranberry pumpkin seed granola
Apple pecan granola
Double chocolate overnight oats
Piña colada overnight oats
Mediterranean toast
Toast de aguacate y champiñones
Blueberry smoothie bowl
Dragon fruit smoothie bowl
Mocha smoothie
Red velvet smoothie
Vegan egg salad
Seitán
Indian samosa burgers
Hamburguesas mediterráneas
Salchichas veganas
Cashew bechamel
Pasta carbonara
Vegan risotto
Avocado pesto pasta
Vegetable spaghetti
Coliflor a la naranja
Roast cauliflower salad
Carrot salad
Chili lime salad
Quinoa salad
Tunaless tuna salad
Mayonesa vegana
Leek and potato soup
Creamy vegetable soup
Crema de tomate
Creamy cauliflower kale soup
Creamy roasted vegetable soup
Zuppa toscana
Mac and cheese
Veggie sheet pan
Quinoa sushi bowl
Tofu sticks
Barritas de granola
Tiramisú chía pudding
Lemon cream chía pudding
Blueberry and lemon ball truffles
Cinnamon bread
Cupcakes de naranja
Pastel de chocolate
Mini pastel de limón
Mousse de chocolate
Mousse de limón
Brownie
Crust de harina sin gluten
Crust de nueces
Pie de limón
Pie de manzana
Estos son algunos ejemplos de lo que aprenderás a elaborar en el curso
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- Acceso 24/7 a la plataforma NO SON VIDEOS EN VIVO
- Videos en HD de las recetas, teoría, lecturas, archivos para descargar etc.
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Esto es lo que han dicho nuestros alumnos.
"Lo que más me gusta del programa es que vamos aprendiendo desde lo básico hasta llegar al punto en que todo lo podemos poner en práctica" -Ana Luisa Román
Haz click en la imagen para ver el testimonio completo.
"Se me quito el miedo a la comida saludable" -Sandy de Obiols
"He aprendido a hacer los cambios para tener una cocina saludable" -Ana María Izaguirre
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PREGUNTAS FRECUENTES
Tendrás acceso de por vida y 24/7 ya que todo el contenido ya está grabado por lo que puedes verlo en cualquier horario.
Así es, una vez finalices todo el contenido y realices las tareas se te extiende un diploma de participación solo debes de solicitarlo vía email.
Así es, además de los videos FULL HD hay archivos descargables para que puedas imprimir tanto los recetarios como plantillas que damos en el bonus extra. Sin embargo por derechos de autor los videos tanto de teoría como de recetas no está permitido descargar.
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