PLANIFICACIÓN DE MENÚ SALUDABLE
Aprende paso a paso a planificar, crear y poner en práctica un menú saludable que se adapte a tu familia, tu bolsillo a tu estilo de vida. Quiero compartir contigo el sistema que me ha permitido comer de forma saludable sin quebrarme la cabeza ni perder tantas horas en la cocina.
Esto es todo lo que vas a conseguir con este programa
Te guiaré paso a paso para dándote todas las pautas y recursos necesarios para que puedes diseñar un menú 100% saludable, económico y que se adapte a tu estilo de vida y gustos personales.
Soy Jessica,
Soy nutricionista clínica y mi especialidad es la gastronomía saludable, fundé Açai Studio en el 2016 y desde ese entonces he ayudado a miles de personas en Latinoamerica a potenciar su salud por medio de mis programas online y presenciales.
Jessica C.
Temario del programa
Introducción Alimentación clean y balanceada:
En este módulo te quiero enseñar las bases de una alimentación clean y balanceada, los pilares de una alimentación saludable, aprender a elegir los alimentos correctos e identificar cuales son buenos para tu salud:
Lección 01 Alimentación clean y balanceada
Lección 02 Reglas de una alimentación clean
Lección 03 Alimentos procesados
Lección 04 Etiquetado nutricional ¿Cómo leerlo?
Lección 05 Alimentación emocional
Elementos de una cocina saludable:
En este módulo te quiero enseñar cómo luce una cocina saludable y 100% natural que se ajuste a tus necesidades, qué ingredientes debes tener, cómo porcionar, cómo debe de ser tu lista de compras
Lección 06 Reiniciar tu refrigerador
Lección 07 Método del plato para porcionar alimentos
Lección 08 Comiendo fuera de casa
Lección 09 Alcanzar tus metas nutricionales
Lección 10 Estrategias para ir de compras al supermercado
Planificación de un menú saludable
En este módulo vamos a entrar en acción, después de comprender cómo funciona una alimentación saludable ya podemos empezar a poner en práctica todo lo aprendido y a armar nuestro menú
Lección 11 Introducción a la planificación de menú saludable
Lección 12 Cómo empezar
Lección 13 Cuándo y dónde
Lección 14 Distribución básica
Lección 15 Armando el menú
Lección 16 Cocinar para la semana
Lección 17 Crea desayunos y snacks saludables
Lección 18 Crea almuerzos y cenas saludables
Bonus extra: 10 ebooks de recetas saludables para todos los tiempos de comida
Plataforma de aprendizaje online
Accede cuando desees desde cualquier dispositivo
Crea menú saludables que se adapten a ti y a tu familia
Por solo $47 USD
Al comprar el curso te redireccionará a una página con instrucciones, es importante que las sigas para evitar problemas al recibir tu curso.