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JS NUTRIRETOS Calendario anual

Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

1 clase online de postres saludables 

3 clases online sobre cómo manejar la ansiedad por el azúcar 


Marzo 2021

En este JS NUTRIRETO vas a aprender a disminuir el antojo por el azúcar, encontrar sustitutos adecuados, saludables sin que afecten tu salud. 

Y vas a lograr disminuir % de grasa con mi filosofía de alimentación no dieta. 


DURACION: 4 semanas 

INICIA 01/03/21

COSTO: Q175 costo de pre-venta

30 USD Aproximadamente.

Se abren inscripciones con precio de pre venta 

15 al 19 de febrero 

a partir del 20 precio regular Q195.00


Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos (perder peso o aumentar masa muscular)

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

4 clases en vivo sobre el impacto de la alimentación en tu salud, peso, y el ambiente. 

Invitados especiales 

ABRIL 2021

En este JS NUTRIRETO vas a aprender elegir alimentos que te nutran, mejoren tu peso corporal y que tengan un impacto positivo con el medio ambiente. 

Y además te voy a enseñar a medir porciones, elegir ingredientes correctos con el cuál lograrás bajar de peso o aumentar de masa muscular. 

DURACION: 4 semanas 

INICIA 05/04/2021

COSTO: Q175 costo de pre-venta

30 USD Aproximadamente.

Se abren inscripciones con precio de pre venta 

15 al 19 de marzo 

a partir del 20 precio regular Q195.00

Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos (perder peso o aumentar masa muscular)

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

4 clases en vivo sobre cómo disminuir la inflamación crónica

MAYO 2021

En este JS NUTRIRETO vas a aprender a elegir alimentos que disminuyan la inflamación crónica, medir las porciones de forma correcta y disminuir el exceso de gases y dolor abdominal a causa de la inflamación abdominal.

Con lo cuál vas a lograr no solo sentirte mejor a nivel gastrointestinal si no que además alcanzaras tus metas nutricionales, ya sean bajar de peso o aumentar masa muscular. 

DURACION: 4 semanas 

INICIA 03/05/2021

COSTO: Q175 costo de pre-venta

30 USD Aproximadamente.

Se abren inscripciones con precio de pre venta del 19 al 23 de abril

a partir del 25 precio regular Q195.00

Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos (perder peso o aumentar masa muscular)

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

4 clases en vivo sobre controlar o prevenir el aumento del colesterol y glucosa en sangre. 

JUNIO 2021

En este JS NUTRIRETO vas a aprender a elegir alimentos que disminuyan o bien evites aumentar el colesterol en sangre así como la glucosa,  medir las porciones de forma correcta y así prevenir complicaciones a largo plazo. 

Con lo cuál vas a lograr tener más energía y ganar más salud,  además alcanzaras tus metas nutricionales, ya sean bajar de peso o aumentar masa muscular. 

DURACION: 4 semanas 

INICIA 07/06/2021

COSTO: Q175 costo de pre-venta

30 USD Aproximadamente.

Se abren inscripciones con precio de pre venta  del 17 al 21 de mayo 

a partir del 24 precio regular Q195.00

Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos (perder peso o aumentar masa muscular)

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

4 clases en vivo sobre cómo mejorar la salud intestinal 

JULIO 2021

En este JS NUTRIRETO te voy a enseñar los alimentos correctos para mejorar los síntomas del colon irritable, te sentirás menos inflamado, y evitaremos el dolor a largo plazo, así como a la alimentación adecuada en periodos de crisis. 

Además podrás perder peso o simplemente llevar una alimentación que te beneficie a tu salud intestinal.

DURACION: 4 semanas 

INICIA 05/07/2021

COSTO: Q175 costo de pre-venta

30 USD Aproximadamente.

Se abren inscripciones con precio de pre venta del 21 al 15 de junio 

a partir del 20 precio regular Q195.00

Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos (perder peso o aumentar masa muscular)

Plan general de entrenamiento

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

12 clases en vivo sobre estilo de vida y pérdida de peso 

AGOSTO-OCTUBRE 2021

En este JS NUTRIRETO vas a aprender a medir las porciones e iniciar tu cambio hacia la vida saludable que quieres vivir. 

Empezaremos identificando hábitos que deseamos transformar en hábitos más saludables, así como incorporar la actibidad física. Además te enseñaré a elegir los alimentos correctos para beneficiar un peso saludable  y prevenir enfermedades crónicas. 

DURACION: 12 semanas 

INICIA 02/08/2021 y finaliza 29/10/2021

COSTO: Q499 costo de pre-venta

30 USD Aproximadamente.

Se abren inscripciones con precio de pre venta del 19 al 23 de julio 

a partir del 24 precio regular Q599.00

Recibes:

Plan de alimentación personalizado en calorías y porciones según objetivos (perder peso o aumentar masa muscular)

Plan de entrenamiento

Invitados especiales a las charlas 

Libro de trabajo en PDF e imprimibles

12 sesiones coaching grupal, en cada clase trabajamos un ejercicio y se debe entregar en la siguiente semana. 

NOVIEMBRE-ENERO

En este JS NUTRIRETO  vamos a trabajar las metas, crear un plan de acción para el nuevo año y de esta forma diseñar la vida saludable para siempre! Es ideal para personas que tienen dificultad para cambiar hábitos y seguir de forma permanente un estilo de vida saludable. 

Vas a establecer metas reales a tu condición en particular para que en enero puedas iniciar y ya tener tu plan de acción anual y no desistir en el camino. 

DURACION: 12 semanas 

INICIA 08/11/2021

COSTO: Q499 costo de pre-venta

Se abren inscripciones con precio de pre venta del 18 al 22 de octubre

a partir del 21 precio regular Q599.00