¿Estás embarazada o conoces a alguien que lo está? ¿Has escuchado que no debes realizar ejercicios en esta etapa?

¡Rompamos mitos con este curso!

Aprende a ejercitarte de manera correcta en el Embarazo.

¿QUÉ VAS A APRENDER?

  • Aprende cómo realizar de manera correcta cada ejercicio.
  • Cuándo es el momento indicado para entrenar y en qué casos no debes hacerlo.
  • Ejercicios que te ayudaran a realizar tareas del día a día.
  • Qué hacer en cada etapa del embarazo.
  • Corregir la postura y disminuir posibles futuros dolores de espalda.

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Sobre la productora

Mi nombre es Pilar Aycinena, soy personal trainer con especialización en “Women´s Fitness” y en “Entrenamiento en Embarazo y Post-parto”.  Tengo más de 1 año entrenando a mujeres como tu, que han decidido mantenerse activas en esta etapa tan linda.

Espero poder ayudarlas y darle los recursos necesarios para que te animes a hacer ejercicio en el embarazo, siempre y cuando tengas el permiso de tu doctor.


PUEDES VER EL CONTENIDO DEL CURSO AQUÍ

Módulo 1 - Beneficio del ejercicio en el embarazo

En este módulo, se detalla todos los beneficios del ejercicio en embarazo tanto para la mamá como para el o la bebé.

Módulo 2 - ¿Quiénes pueden y quienes no pueden hacer ejercicio en el embarazo?

En este módulo se encuentra información acerca de qué personas pueden hacer ejercicio en el embarazo y quienes no.

Módulo 3 - ¿Cuál es la diferencia del entreno en una persona normal y una embarazada?

Se hablará de todos los cambios que pasan en el cuerpo de la mujer durante el embarazo y porque es tan importante preparar al cuerpo para el parto y para el nacimiento del bebé.

Módulo 4 - ¿Cómo empiezo y que hago?

Qué necesito saber para poder empezar a hacer ejercicio en el embarazo

  • ¿Cómo empiezo y que hago?
  • Postura y pelvis neutra
  • 360 BREATHING
  • BABY LIFTS
  • Cargar de un solo lado
  • Hinge
  • Levantar cosas del piso
  • Levantarse del piso
  • Lunges
  • Squat
  • Squat con peso

Módulo 5 - Dolores y lesiones frecuentes durante el embarazo

Se hablará de dolores que muchas embarazadas tienen y cómo manejarlos.

Módulo 6 - ¿Nació mi bebe y ahora que hago?

¡Felicidades! Nació tu bebe y tu cuerpo esta pasando por muchos cambios físicos y psicológicos. En este módulo se hablará de cuando se puede regresar a hacer ejercicio.

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BENEFICIOS DEL CURSO

  • Acceso al curso DE POR VIDA, con todas las actualizaciones.
  • Curso 100% online, puedes llevarlo a tu propio ritmo y ver los videos de las recetas, todas las veces que los necesites.
  • Acceder a una de las mejores comunidades de nutrición en redes sociales, donde encontrarás contenido de valor con cambios positivos en sus seguidores.
  • Acceder al certificado avalado por Hotmart.

EDUCACIÓN DIGITAL FÁCIL Y PRÁCTICA

Clases en video grabadas, cortas que generan mayor impacto. 

APRENDES Y PONES EN PRÁCTICA EN POCO TIEMPO

Curso enfocado en resultados, tienes acceso a videos tutoriales de cada ejercicio.


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Rutina de entreno en el embarazo

Encontrarás una rutina completa para ejercitarte de manera correcta, cuidando la postura para evitar lesiones.

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Menú saludable para embarazo

Recibirás un menú para 4 semanas saludable con el que podrás mejorar tus hábitos de nutrición y cuidar tu embarazo.

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Grupo de soporte en FB

Tendrás acceso al grupo de soporte privado en Facebook, un vía de comunicación directa entre alumnos y el equipo.

Esto dicen los alumnos:

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Tienes hasta 7 días para recibir el curso con nuestra GARANTÍA TOTAL DE REMBOLSO. Puedes solicitar tu reembolso automáticamente si no quedas satisfecho/satisfecha y sin hacer ningún tipo de pregunta, recibirás el 100% del reintegro de tu dinero. 


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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuánto tiempo dura el curso?

El tiempo de duración del curso será el tiempo que te tome ver todos los videos. Los videos los tendrás para siempre y puedes verlos las veces que desees si quieres repasar. Está estructurado por módulos y dentro de cada módulo encontrarás lecciones que son muy prácticas y duran menos de 20 minutos cada una.

¿Cuáles son los métodos de pago y cómo sé si es seguro?

Puedes pagar con cualquier tarjeta de DÉBITO / CRÉDITO y también tienes la opción de PAYPAL. Tu pago está 100% seguro y respaldado por HOTMART, el cuál es uno de los mejores y más utilizados procesadores de pago en el mundo, nunca tenemos acceso a tus datos.

¿Cuándo y cómo recibiré el curso?

Una vez que realices el pago, recibirás un correo electrónico (el mismo que indicarás al momento de hacer la compra) con las instrucciones para acceder al área privada de alumnos. Este curso podrás estudiarlo dentro de la plataforma de Hotmart, es la misma plataforma donde se realiza el pago. El curso es completamente digital y tendrás ACCESO DE POR VIDA.

¿Cuál es la ventaja de llevar un curso Online?

Un curso online como éste en modalidad presencial tiene un costo aproximado de más de $199. Al ser digital pagas una cantidad inferior. Tienes el acceso de por vida, y podrás repetir el contenido del curso las veces que quieras.