LA FIBRA ES TAN IMPORTANTE COMO LO SON LAS VACUNAS PARA LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES.   La fibra es clave en la salud, La FD o fibra dietética es la parte de los alimentos no procesada por el intestino delgado. Así como el componente principal de la pared de las células vegetales. Y la fuente […]

¡Dale un buen uso a tus fresas maduras con esta receta de pan rápido, dulce y delicioso! ¡Este pan rápido de fresa es gluten-free y vegano, libre de alergias y perfecto para el desayuno, el brunch, el postre o como un refrigerio! A quien no le gusta el pan de banano! esta versión con fresas […]

Sabían ustedes qué muchos cambios en nuestro estado de ánimo y falta de energía pueden ser debidos a la falta del maravilloso complejo B? Infórmate un poco sobre la gran importancia de cómo combinar las vitaminas y minerales que tomamos como suplementos y la importancia que tienen en nuestra salud física y mental. Acostumbramos a […]

Los poporopos no solo son adictivos, sino que también son una excelente opción para snacks saludables e integrales. Los poporopos contienen 3,6 gramos de fibra por porción de 3 tazas, lo que equivale a una manzana mediana. ¿Sabías que las palomitas de maíz tienen más proteínas que cualquier otro grano de cereal, más hierro que […]

No te desesperes aun las refrigeradoras de última generación pueden convertirse en un caos, si no tomamos en cuenta los cuatro aspectos más importantes:   Seguridad alimentaria Espacio y funcionalidad Durabilidad y conservación de los alimentos La planificación de un menú   A todos nos ha pasado que regresamos del supermercado con un mar de […]

Piensa infinitamente en cada paso que te acerca a la meta, es valorar tu nivel de esfuerzo, dedicación, lucha que se requiere y anticipa a las barreras. Es decir ¡logreeeeeeee!  Lo planificado mi más anhelado premio. Así que cuanto más inmediata es la relación entre deseo, esfuerzo y premio, sentiremos la felicidad a flor de […]

¡Hola! Bienvenido a nuestro blog. Hoy hablaremos de un tema de gran importancia para los más pequeños de la casa. La lonchera de nuestros hijos ¿Qué debe llevar? ¿Porque es tan esencial nutrir la lonchera? El año escolar ya hace un buen tiempo que empezó pero más vale tarde que nunca estamos a tiempo de revisar […]

La comida y el café frío parecen ser parte de la dieta diaria de la maternidad… Definitivamente la frase “los hijos te cambian la vida” resulta ser algo que uno recuerda frecuentemente cuando nos convertimos en padres y claro, no me malentiendan, cambian la vida para bien en todos los aspectos! Aunque es duro en […]

Planificar rutina salúdale para el nuevo año Llega la época del nuevo año en la que comienza nuestro tormento en que debo hacer para mantener un cuerpo saludable pero lo importante es que nunca es tarde para proponerse un cambio de hábito que resulte beneficioso para nuestra salud.   Por lo general de las personas buscan […]

Haz intentado bajar de peso sin lograr resultados? Existen varias  razones que puede estar alterando el proceso para bajar de peso miras la balanza y te das cuenta de que no has logrado bajar ningún gramo y te preguntas ¿y la dieta saludable que estoy haciendo? ¡No te ha sucedido! que regularmente te dicen ¿por mucho […]